Entspannungstherapie
In unserer heutigen Gesellschaft ist Zeitdruck, permanente Hektik und Stress immer häufiger Ursache für physische und psychische Erkrankungen. Folgen wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Erschöpfungssyndrom, Schwindel, Bluthochdruck und Depressionen können auftreten.
Umso wichtiger ist es, sich eine Auszeit zu nehmen, zu entspannen und seinen Körper mit all seinen Zeichen wieder wahrzunehmen. Denn genau dies haben wir entweder verlernt oder schenken dessen zu wenig Beachtung! Das Ziel ist körperliche und seelische Spannungen abzubauen, sowie die Wiederherstellung von Zufriedenheit und Wohlbefinden.
In Kombination mit anderen Heilverfahren kann die Therapie im Heilungsprozess unterstützt werden.
Präventionskurse
Präventionskurse fördern unsere Gesundheit und Gesunderhaltung. Sie sind weitgehend von der Krankenkasse anerkannt und somit auch refinanziert. Je nach Krankenkasse fällt die Erstattung unterschiedlich aus, jedoch beträgt diese meist zwischen 80% - 100%. Wobei die Voraussetzung darin besteht, dass der Versicherte 80% am jeweiligen Kurs teilgenommen hat. Wieviel Sie von Ihrer Krankenkasse erstattet bekommen, können Sie bei Ihrem Sachbearbeiter erfragen.
Autogenes Training
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
( Krankenkassen geförderter Präventionskurs)
Autogenes Training ist ein Mentaltraining, dass sich positiv auf unser Denken und Handeln auswirkt. Dieses führt zu einer positiven Lebenseinstellung und kann sowohl in Stresssituationen, als auch zu raschen Entspannung eingesetzt werden. In Kombination mit Glaubenssätzen führt dies zur tiefen Entspannung, Linderung von Beschwerden, sowie einem verstärkten Selbstwertgefühl.
Die Kurseinheiten sind mit Einheiten aus dem Bereich des Qi Gong, Pilates, Yoga und Aromatherapie ausgeschmückt.
8 Kurseinheiten x 60 Minuten - 104 Euro
Einzelstunde 60 Minuten - 35 Euro
Kursstart: 17.06.2024 um 18:15 Uhr
Auch als Geschenk Gutschein möglich!
Progressive Muskelentspannung
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
( Krankenkassen geförderter Präventionskurs )
Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, die uns ermöglicht, durch gezielte Übungen unseren aktuellen Muskeltonus wahrzunehmen. Die Methode fördert den Übergang von Anspannung zu Entspannung im ganzen Körper. Ein Gefühl innerer Ruhe und Wohlbefinden wird spürbar.
Die Kurseinheiten sind mit Einheiten aus dem Bereich des Qi Gong, Pilates, Yoga und Aromatherapie ausgeschmückt.
8 Kurseinheiten x 60 Minuten - 104 Euro
Einzelstunde 60 Minuten - 35 Euro
Kursstart: 17.06.2024 um 17:00 Uhr
Auch als Geschenk Gutschein möglich!
Was müssen Sie mitbringen:
- Freude der eigenen Körperwahrnehmung, sowie der Gesundheitsförderung und Erhaltung
- Freude und Lust sich selbst was Gutes tun zu wollen
- Zeit
- Bequeme Kleidung ( es besteht die Möglichkeit, sich in der Praxis umzuziehen )
- wenn erwünscht ein eigenes Kissen und eigene Kuscheldecke
- wenn erwünscht eine eigene Matte