“ Wenn wir glücklicher werden wollen und die Mittel finden, dieses Glück zu erlangen, so ist das Yoga. “
( Patanjali )
yogas´ citta- vrtti- nirodhah
Yoga ist das Zur- Ruhe- Bringen aller Aktivitäten des Geistes.
Yoga ist als Disziplin vor über 2000 Jahren in Indien entstanden. Das Wort selbst kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt “ Einheit, Harmonie “.
Yoga bedeutet neben dem körperlichen Aspekt, in den eigenen Geist einzutauchen, ihn zu erfassen, verstehen und zu erweitern. Yoga verbessert die körperliche Gesundheit, aber auch Geist und Seele werden zur Einheit. Es fördert die Geduld, entspannt, gibt Kraft und Positivität für den Alltag.
Durch Yoga wächst die Achtsamkeit gegenüber sich selbst, der Umwelt und gegenüber seinen Mitmenschen.
Entspannungseinheiten, Meditation, unterschiedliche Körperhaltungen und Atemübungen werden miteinander kombiniert. Yoga ist unabhängig von Beweglichkeit und Alter für jeden geeignet!
Wann: Dienstags 18:00 Uhr
Mittwochs 18:00 Uhr
Ort: Familienzentrum Hövel
Kita St. Pankratius
Erlenfeldstraße 6A, 59075 Hamm
Kosten: 10 Kurseinheiten x 90 Minuten
140 Euro
Kennlernstunde 90 Minuten 20€
Einzelstunde 90 Minuten 80 Euro
Auch als Geschenkgutschein möglich!
Was müssen Sie mitbringen:
- Freude für die eigene Körperwahrnehmung, sowie der Gesundheitsförderung und Erhaltung
- Bequeme Kleidung
- Rutschfeste Matte
- wenn vorhanden ein Yogakissen und Yogagurt