Human- Menschsein dürfen

  Praxis für Alternativmedizin

Pilates

Nach zehn Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." 

Das versprach Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) schon vor gut 100 Jahren.


Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, sowie zur Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Pilates Übungen werden ruhig und fließend im eigenen Atemrhythmus ausgeführt. Dabei wird Atmung und Bewegung in Einklang gebracht. Jede Übung wird präzise und unter völliger Körperkontrolle und Konzentration durchgeführt. Durch Anspannung von Bauch-, Rücken- und Bauchmuskulatur wird ihr Rumpf stabilisiert und das Körperzentrum, dem sogenannten Powerhouse aktiviert. 

Die Übungen werden anhand von Matten Übungen und Kleingeräten kombiniert und ausgeführt.


10 x 90 Minuten - 130 Euro

Einzelstunde möglich: 90 Minuten - 13€

Kursstart: 20.10.2021 um 18:30 Uhr ( Noch 1 Platz frei )

Auch als Geschenk Gutschein möglich!


Wichtig:

Meine Entspannungskurse erfolgen unter den vorgeschriebenen hygienischen Richtlinien der Corona Pandemie. Somit ist die Kapazität der Teilnehmenden begrenzt, damit die vorgeschriebene Abstandshaltung eingehalten werden kann. Das betreten der Praxis ist nur mit Mundschutz erlaubt.


Was müssen Sie mitbringen: 

  • Freude der eigenen Körperwahrnehmung, sowie der Gesundheitsförderung und Erhaltung
  • Freude und Lust sich selbst was Gutes tun zu wollen
  • Zeit 
  • Bequeme Kleidung ( es besteht die Möglichkeit, sich in meiner Praxis umzuziehen )
  • wenn erwünscht ein eigenes Kissen und eigene Kuschel Decke 
  • wenn erwünscht eine eigene Matte


Gerne nehme ich Anregungen und Wünsche entgegen. 

Ich freue mich auf Sie! Namaste!