Human- Menschsein dürfen

  Praxis für Alternativmedizin

Pilates

Nach zehn Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." 

Das versprach Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) schon vor gut 100 Jahren.


Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, sowie zur Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung. 

Das Grundprinzip besteht aus der Entspannung und die Fähigkeit zur Zentrierung, Präzision und Kontrolle über den Körper und Geist.

Jede Übung wird präzise, unter völliger Körperkontrolle und Konzentration, sowie im eigenen Atemrhythmus und Bewegungsfluss ausgeführt. Durch Anspannung von Bauch-, Rücken- und Bauchmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Körperzentrum, dem sogenannten Powerhouse aktiviert. 

Pilatesübungen werden fast ausschließlich auf der Matte ausgeführt. 


10 Kurseinheiten x 90 Minuten - 140 Euro

10er Karte - 140 Euro

Schnupperkurs 90 Minuten 20€

Einzelstunde 90 Minuten - 80 Euro


Kursstart: 05.08.2024 um 17:30 Uhr

Ort: Pfarrheim St. Pankratius Bockum Hövel

 Pankratiusplatz, 59075 Hamm

Auch als Geschenk Gutschein möglich!


Was müssen Sie mitbringen: 

  • Freude der eigenen Körperwahrnehmung, sowie der Gesundheitsförderung und Erhaltung
  • Freude und Lust sich selbst was Gutes tun zu wollen
  • Zeit 
  • Bequeme Kleidung 
  • Matte
  • Elastikband