“ Wenn wir glücklicher werden wollen und die Mittel finden, dieses Glück zu erlangen, so ist das Yoga. “ ( Patanjali )
yogas´ citta- vrtti- nirodhah
Yoga ist das Zur- Ruhe- Bringen aller Aktivitäten des Geistes.
Yoga ist als Disziplin vor über 2000 Jahren in Indien entstanden. Das Wort selbst kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt “ Einheit, Harmonie “.
Yoga bedeutet neben dem körperlichen Aspekt, in den eigenen Geist einzutauchen, ihn erfassen, zu verstehen und zu erweitern. Yoga verbessert die körperliche Gesundheit, aber auch Geist und Seele werden zur Einheit. Es fördert die Geduld, entspannt, gibt Kraft und Positivität für den Alltag.
Durch Yoga wächst die Achtsamkeit gegenüber sich selbst, der Umwelt und gegenüber seinen Mitmenschen.
Entspannungseinheiten, Meditation, unterschiedliche Körperhaltungen und Atemübungen werden miteinander kombiniert. Yoga ist unabhängig von Beweglichkeit und Alter für jeden geeignet!
10 Kurseinheiten x 90 Minuten - 140 Euro
10er Karte - 140 Euro
Schnupperkurs 90 Minuten - 20€
Einzelstunde 90 Minuten - 80 Euro
Mittwochs 18:15 Uhr
Ort: Familienzentrum Hövel Kita St. Pankratius
Erlenfeldstraße 6A, 59075 Hamm
Dienstags 18:00 Uhr
Ort: Pfarrheim St. Pankratius Meditationsraum
Pankratiusplatz 2, 59075 Hamm
Auch als Geschenk Gutschein möglich!
Was müssen Sie mitbringen:
- Freude der eigenen Körperwahrnehmung, sowie der Gesundheitsförderung und Erhaltung
- Freude und Lust sich selbst was Gutes tun zu wollen
- Zeit
- Bequeme Kleidung
- Matte
- wenn vorhanden ein Yogakissen und Yogagurt